为什么猪肉没有成为健身人士的选择？

健身和健身餐都是西方传过来的生活方式，欧美因为文化和宗教等原因，并不像中国一样全民以猪肉作为主要肉类。

1、所谓健身人士选鸡胸肉，你得看是什么样的健身人士。我在健身房遇见过的，普通练练健身的，一样有大胸大屁股大手臂，猪肉牛肉羊肉来者不拒，再加几个鸡蛋。所以你要先分清楚，网上传得那么火热的健身餐，到底是什么样的人士的健身餐。那些饮食过于放纵不得不注意调整的，又或者想要打比赛的，又或者对自身身材有更严格的要求的，又或者职业关系不得不维持极好身材的，才需要把饮食控制到更加精细的程度。没有这样的需求，自虐式的严格控制饮食作什么用呢？适当注意点就好了嘛。你说普普通通的一个健身大佬，无非就是求个体力好，衣架子，白天穿着衣服自信能迷倒一片，晚上脱了衣服自信能征服一片，这样的，你要问他是不是只能吃鸡胸肉，他还会白你两眼呢。还有些女生，练这么辛苦不就为了能多吃两块肉吗？怎么可能只吃鸡胸肉？所以首先这点就有很多人想得太粗糙了。真正把饮食控制得很严格的，必是对健身效果要求得很严格的人。其它那些真正有经验的健身爱好者，多数并不会真正的去严格控制饮食。当然有一些新手，看了网文跟风，自以为吃一堆鸡胸肉和鸡蛋白就变大佬了，那只是一厢情愿而已。所以总结第一条，鸡胸肉也并不是健身人士的普遍选择。2、为什么选择鸡胸肉，以及，是否说的就是鸡胸肉。这一点要首先讲明白，所谓的专业健身餐，也并非就要求吃鸡胸肉。也有要求吃牛肉的，有要求多吃鸡蛋的，谁更专业？事实上，谁都很专业。就像你要写字一样，有用圆珠笔的，有用签字笔的，还有拿毛笔的，谁专业？谁都专业。鸡胸肉胜在脂肪含量极低，且蛋白质含量不低。牛肉呢，胜在蛋白质含量高，同时又有适当的热量。鸡蛋呢，胜在方便和易于计算。如果你需要控制热量摄入，同时又要保证蛋白质的摄入量，鸡胸肉就是非常好的选择之一。如果你需要大量的增长体重，那谁还推荐你吃鸡胸肉？大块大块的牛肉都塞不下了，哪还有肚子吃其它的肉？所以，并不像很多人认为的，鸡胸肉就是唯一选择了。在健身者的认知里，不同的肉类，有不同的作用。另外也有很多答案说了，猪瘦肉同样也有低脂肪、高蛋白的价值。所以看问题不要死板，很多专业搞健身的，哪怕要求严格一点，一样可以吃很多猪瘦肉。所以总结第二条，鸡胸肉也并不是健身人士的唯一选择。（对于那种高端甚至顶尖专业健身人士，他们的食谱我从来没有研究过，因此本条不包括这类情况。）3、健身餐里能不能有猪肉？我举个例子，比如这题讲的猪肉，就只是“猪肉”。而很多人看到的健身餐里的鸡肉，是“鸡胸肉”。想想就能明白，猪肉是个泛指，而鸡胸肉则精细到了某个部位，更有人强调是“去皮鸡胸肉”，强调低脂肪。所以这就很明确了，与之对应的不该是猪肉，而应该叫“里脊肉”。在健身人士眼中，五花肉与里脊肉的区别，远远大于“猪肉”和“鸡胸肉”的区别。所以只要把话讲清楚，很多疑惑自然就能解开。猪肉能不能吃？能吃，又不能吃。需要保持身材的，塞两天五花肉就是堕落，吃两天里脊，反而又叫正确了。更复杂的，同是里脊，糖醋里脊跟炒里脊又完全不同……所以问题真的不能一概而论，要讲清楚条件，分开来看待。总结第三条，强调控制热量，保证蛋白质的健身餐里能不能有里脊肉？怎么不能？当然可以了。4、为什么猪肉没有成为健身人士的选择。前面3点讲明白了，就很好理解。要低脂肪，高蛋白，首选是鸡胸肉。当然，里脊也可以啊，没错。不过鸡胸肉只要8块钱一斤。因此，你当然可以卯足了劲吃里脊，但你也阻止不了别人卯足劲吃鸡胸肉。毕竟，价格差了将近一倍……最终的总结就是，其实里脊肉也同样是低脂高蛋白的好选择，不过如果要再算上经济帐，在肉类里，无疑鸡胸肉是性价比最高的选择。这也就是为什么很多健身爱好者会选择鸡胸肉。但这并不代表他们就只吃鸡胸肉，第1条已详述。也不代表专业人士不吃猪肉，第2条已详述。当然，因为网络传播等原因，使得大众对健身餐这种东西，养成了固有印象，以为鸡胸肉配西兰花是唯一选择，这种现象，可以理解。但它不是事实。评论区讲的也很真实。不是太偏僻的地方，超市甚至菜市场，随时有鸡胸肉充足供应，价格8-9块左右浮动，便宜又多。里脊么……所以很多时候，并没有太复杂的原因，不过是向现实低头。